jak to kiedys

to pewnie ta twoja :-) to jest kod taki "&" oznacza otwarcie "amp" to skrot wiadomo - ";" oznaczenie o co chodzi (moga byc rozne byl kiedys temat jak to odczytac) a "#" jak wszedzie oznacza liczbe porzadkowa no i na koniec wlasnie ta liczba

[...] wspaniala sylwetka. Mcmillan wyglada o wiele lepiej IMO niz dexter pomimo tego, ze na scenie przegralby z dexterem na 100%. Wolalbym jednak 100razy bardziej wygladac jak cedric, chcialbym zeby byl kiedys mr.O tylko zeby to sie stalo musialby wrzucic z 30funtow miesa i nie wiadomo jak to sie odbije na calej sylwetce, czy dalej bedzie mi [...]

[...] zamiast unosić się i opuszczać pedałowali nogami to był rok 1984 a ja się ich pytam co wy w ogóle robiliście w cywilu pewnie tylko alkohol i fajki i zaproponowałem całemu plutonowi rywalizację na poręczach kto więcej ja sam przeciw im wszystkim, jak już kiedyś pisałem nie zdecydowali się pewnie o mnie pomyśleli jakiś dziwny gość lub co innego :)

[...] się nawet wizytą w toalecie może skończyć %-);-) A co do odczuwania zmęczenia - różnie z tym bywa. Kiedyś nawet u Czołga była dyskusja. Jak to jest, że przy spokojnym cardio jak rower czy trucht można mieć tętno 150 i brak zmęczenia, równy oddech. A przy ciężkich ćwiczeniach nagle zadyszka, prawie umieramy a tętno... 120 %-) No właśnie to [...]

Ktoś to zrobił za mnie, bo co sięgnę do lodówki, to tam albo Danone Aksamitny, albo Danone Pitny, albo kooźwa Activia Ale jak to mówią, "jak jest to bierz, bo kiedyś może nie być"

[...] Wyciskanie sztangi bardzo wąski uchwyt 55kg po 15 pow, 3 serie Zmiana w ostatnim ćwiczeniu w stosunku do zaplanowanego treningu. Bo tak ;-) Ogólnie ok, plecy nie tak mocne jak kiedyś ale to dopiero początki po redukcji. Białko, lody i wafle ryżowe wjechały od razu po treningu. Później grill z 4-5 godzin. Liczone na oko wszystko. Nie wiem [...]

Ty nie masz nic za dużego wrecz odwrotnie jak juz, masz niedowagę i jestes chudziutka od gory do dołu. Ciesz sie tym co masz i daj swojemu ciału żyć i jeść , jesteś młoda ale jak będziesz je tak traktować to kiedyś będziesz żałować. My tu reki do wariackich redukcji nie przykładamy, to forum sportowe nie dla dziewczyn z zapędami anorektycznymi

[...] czerpiąc przyjemność z kuchni włoskiej (i nie mam zamiaru z niej rezygnować) i mając nadal ciśnienie 125/85. Ponieważ jestem starszy od średniej, przypomnę niektórym jak było w latach 80. Wielu moich kolegów jechało na różnych anabolach, tak poprostu, kupowali sobie w koisku to to; mam kilku takich starych znajomych, którym to zostało i [...]

Właśnie chodzi mi oto, że kiedyś jak jadłem więcej to szybko grubłem, od czasu gdy zrzuciłem 34 kg, i jem odpowiednio, lecz nie trzymiąc diety rygorystycznej, to trace na wadze. Np, na majówke weszło bardzo dużo, 2 karkówki i 3 kiełbaski z grila, troche słodkości sałatek, chleb z grilla i jak to bywa na majówkach. Później powrót do normalnego [...]

kiedyś miałam, ale niestety wywaliłam ją w zeszłym roku }:-(}:-( Niestety do wywalania rzeczy, które leżą nie uzywane jestem pierwsza. Rozumiem, że mam kupić? A może jest jakiś inny sposób? Mam wino i czekoladę :-D Czekam na kombuche od Rudej i z Allegro na grzybka. Marta a tego grzybka to moge hodować na mleku prosto od krowy? Jeśli chodzi o [...]

Tak, kiedyś tak było. Teraz niby też ma być Poomsae na zawodach, ale na ostatnich 'AZESOWSKICH MP' (wiem jak to brzmi.. :/) ich nie było.. w ogóle to była kulawa impreza.

[...] o takim urzadzonku - po nacisnieciu odpowiedniego guzika, uruchamia alarm, ktory strasznie daje po uszach napewno caly wagon by uslyszal ...Chociaz z drugiej strony jak by byla liczna ekipa rabusiow, znajac zycie nikt by sie niezainteresowal Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby [...]

[...] TEMATACH, BEDZIE LTWIEJ LUDZI ODSYLAC. NO I ZBUDUJ WALSNY OLTARZYK Z WLASNA PODOBIZNA , KOZAKU! q-bazz Dzięki Wodyn - przeżucam się na sztange i nie myśle o jakiś wyrównywaniach. Co do biców arnolda to prawda... w końcu to zawodowiec i chciał wszystko perfekt i jakby się dało to by miał ale jednak się nie da... ROBIAC ZAPAS OK [...]

Będzie ok, tylko niestety nie od razu. Rehab, czas i możliwe, że także jakaś krótka przerwa od biegania/zmiana aktywności pomogą. Mi dyskopatia kiedyś nie pozwalała nawet chodzić i czasem to wraca, także znam chyba problem. Ale po przerwie i ćwiczeniach wzmacniających zawsze dawało się wrócić do truchtania i machania sztangą. Wiem, że Cię ciągnie [...]

[...] wdech 106cm udo 60cm biceps 35cm przedramie 28,5cm łydka 39cm kark 38,5cm W porównaniu do ubiegłego tygodnia to +0,2kg ,+0,5cm w pasie i w klatce oraz -0,5cm w tali (niewiem jak to możliwe ) . Ogółem porównując to poprzedniego miesiąca to jest całkiem nieźle : biceps +1,5cm przedramię + 1cm udo + 4cm klatka +2cm pas + 4cm :-( talia + 1,5cm [...]

Maniek, jak robilem kiedys na hali to kvrwa kierownicy wpadli na pomysl zrobienia w dachu okien... Jak yebane pomidory czy salata w szkalrni tam dojrzewalismy %-) Prz dobre siady.

1)Trening biegowy - tak jak wyżej napisałem, po samym tętnie widać, że kondycja jest opłakana. Łatwo się męczę chociaż w miarę szybko biegam. Kiedyś trenowałem na siłowni i dużą uwagę kierowałem na nogi, osobny dzień całkowicie nim poświęcony. Nadal są mocne, choć teraz zalane fatem, słabo z wydolnością, rzuciłem niedawno papierosy i jakoś mnie [...]

Arphiel };-) Nie lubie tego uczucia jak bardzo chce cos zrobic, ale nie moge, no nie da sie i koniec }:-( Marta ja wlasnie z tego powodu czasem zaluje, ze cwicze w domu, tez nie raz mialam ochote rzucic hantalmi albo sztanga %-) I wcale sie nie stresuje... @@-) ;-)%-) 21.12 piatek dzien 51 (2) Moje biedne plecy... "boli" to za malo zeby opisac jak [...]

No jak na razie to na pasku 4 plus, choć na wadze pół kg więcej. Ale to znowu wynika z kobiecej zafajdanej natury cyklicznej:). Niestety wino, które ma niewiele węgli nie nasila u mnie, a wódeczka wygląda na to, że nie wpływa negatywnie. W każdym razie dobrze wiedzieć, że można się czasem napić, no bo w przypadku piwka nie ma tego komfortu. W [...]

[...] się na powrót. Pieniądze kiepskieale zawsze coś. Hotel i kuchnia znowu. Więc mieliśmy otwierać hotel (nówka) i zaczynać pracę 2 stycznia chyba 2010 roku czy wcześniej jakoś. Nawet gdyby był poślizg mieli zapłacić za pomoc w ustawianiu sprzętu itp więc praca miała się tak zacząć. Ostatecznie nie zdecydowaliśmy się i całe szczęście ho hotel [...]